Casa Bô

Yoga: Aulas regulares

Yoga é uma pratica milenar que tem como função, entre outras, harmonizar a mente e o corpo. Yoga significa união. Nestas aulas vamos preparar o corpo e a mente através de exercícios de respiração, posturas, sistemas de purificação e relaxamento. Neste trabalho pessoal e individual, cada um encontra a sua evolução dentro das suas próprias capacidades, sendo esta prática apropriada a todos.
Tem como consequência uma melhora nas funções cerebrais, baixar os níveis de stress aumentar a flexibilidade e diminuir tensões e ansiedade, melhorar a capacidade pulmonar, melhorando a saúde e aumentando o bem estar. Vem experimentar!

Pequeno resumo sobre Sónia Vilela:
Pratica Yoga desde 2005. Ao longo do seu caminho pelo yoga tem vindo a estudar Yoga e Vedanta com diversos professores como Paulo Vieira, Jonas Masetti, Pedro Kupfer, Gloria Arieira e Miguel Homem. Fez a Formação para Instrutores de Yoga com o professor Pedro Kupfer, Actualmente estuda Vedanta com o Prof Paulo Vieira. Começou a partilhar e ensinar Hatha Yoga em 2014.

Horário
Todas as Segunda-feiras
a partir de setembro: das 19h30 às 20h45

Todas as segundas teremos ainda aulas de yoga dde Vedanta com Paulo Vieira às 21h
https://www.facebook.com/events/885216121677727/

O acesso a ambas as aulas (Vedanta e Yoga) será por donativo consciente justo.