Casa Bô

Yoga: Aulas Regulares

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(English bellow)
 
O Yoga é uma pratica milenar que tem como função, entre outras, harmonizar a mente e o corpo. Yoga significa união. Nestas aulas vamos preparar o corpo e a mente através de exercícios de respiração, posturas, sistemas de purificação e relaxamento. Neste trabalho pessoal e individual, cada um encontra a sua evolução dentro das suas próprias capacidades, sendo esta prática apropriada a todos.
Tem como consequência uma melhora nas funções cerebrais, baixar os níveis de stress aumentar a flexibilidade e diminuir tensões e ansiedade, melhorar a capacidade pulmonar, melhorando a saúde e aumentando o bem estar. Vem experimentar!
 
Pequeno resumo sobre Sónia Vilela:
Pratica Yoga desde 2005. Ao longo do seu caminho pelo yoga tem vindo a estudar Yoga e Vedanta com diversos professores como Paulo Vieira, Jonas Masetti, Pedro Kupfer, Gloria Arieira e Miguel Homem. Fez a Formação para Instrutores de Yoga com o professor Pedro Kupfer, Actualmente estuda Vedanta com o Prof Paulo Vieira. Começou a partilhar e ensinar Hatha Yoga em 2014.
 
Horário
Todas as Segunda-feiras
das 19h30 às 20h45
 
A Casa Bô é uma Associação Cultural, Ambiental e de Solidariedade Social, portanto só são admitidos sócios nas suas instalações.
Para se tornar sócio basta registar à entrada o seu nome, nº B.I. e efectuar o pagamento da anuidade com o valor simbólico de 1€ (válido no decorrer de 2018).
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EN | English
 
Yoga is a millenarian practice whose function is, among others, to harmonize mind and body. Yoga means union. In these classes we will prepare the body and the mind through breathing exercises, postures, systems of purification and relaxation. In this personal and individual work, each one finds its evolution within its own capacities, being this practice appropriate for all.
It results in an improvement in brain functions, lowering stress levels, increasing flexibility and decreasing stress and anxiety, improving lung capacity, improving health and increasing well-being. Come try it!
 
Short summary about Sónia Vilela:
He has been practicing Yoga since 2005. Along his path through yoga he has been studying Yoga and Vedanta with several teachers such as Paulo Vieira, Jonas Masetti, Pedro Kupfer, Gloria Arieira and Miguel Homem. Did the Training for Yoga Instructors with Professor Pedro Kupfer, currently studies Vedanta with Prof. Paulo Vieira. Started sharing and teaching Hatha Yoga in 2014.
 
Casa Bô is a Cultural, Environmental and Social Solidarity Association, therefore only members are admitted to its facilities.
To become a member, just register your name, no. B.I. and make the payment of the annuity with the symbolic value of € 1 (valid during the course of 2018).