Casa Bô

Mindfulness: sessões semanais

 

São muitas as pessoas que vivem as 24h do dia em constante correria e isso faz com que dia apos dia se crie mais tensão, mais desconforto, mais automatismo. Com isso as pessoas sentem-se mais desconectadas delas próprias, como que adormecidas e distantes delas. O agora é vivido com a pressão de que o depois já está a chegar e isso faz-nos viver um agora “falso”. Em mim, o Mindfulness trouxe-me algo muito importante: A capacidade de PENSAR no que PENSO e SENTIR o que SINTO. Trouxe-me também o equilíbrio entre estas duas verdades de mim, o PENSAR e o SENTIR, que vem de duas partes diferentes do meu corpo, coração (SENTIR) e mente (PENSAR) mas que são parte de um só Eu. A proposta é que nestes grupos, soltemos qualquer resistencia ao momento presente e viver o “eterno agora” com maior atençao e consciencia. Atraves de meditaçoes ativas e passivas, entre outras tecnicas, vamos mergulhar nas nossas emoçoes e estar presente para elas, com total abertura e compaixao.
Mais informaçoes, vem falar conosco!!
 
Esta será a primeira sessão de um ciclo de sessões que serão semanais, todas as terças ás 21h.
 
número limitado de 12 pessoas, façam inscrição para garantir o vosso lugar para o seguinte email: cmiguelrocha6@gmail.com
 
contribuição:
30€ mensais ou 10€ por sessão
estudantes: 20€ mensais e 6 individual